夜型人間で楽しく暮らそう

マインド

(2021年1月17日更新)

夜型人間で楽しく暮らそう

私は典型的な夜型人間です。

よく夜型は良くないので

朝方に変えると言う話を聞きますが

私は変えようとは思いません。

ただ調整して

一番、自分に合った生活サイクルを

見出そうと常に考えています。

朝の気分の落ち込みが凄い

本当に朝は辛いです。

ただただ朝は気分が落ち込んで

中々、起きられない

子供の頃からそうでした。

嫌なことがあったり

悩みがあるとかではなく

体質とか性質による物だと思います。

もちろん悩みがあれば、それが倍増しますが・・・

でも仕事や学校があれば

朝は起きなければならないので

前の日の夜、朝が来るのが嫌すぎて

夜、寝るのが嫌でした。

朝、気分が落ち込んだ状態で

人と話したり、そもそも人と接することが嫌なので

今は電車に乗らないですむように

職場の近くに住んだりしています。

ただ嫌なことも楽しいことも

歳を追うごとに緩やかになるのか

今では、だいぶましになってきたので

私のような人がいるなら

多分、若い時の方が辛いので

だんだん少しずつましになるから

と言ってあげたいです。

自分のパターンもわかってくるので

やっとセルフマネージメントが

できるようになりました。

自分が毎日楽しいと思うえるバランスで

朝は生産性が良い

これは本当にそうだと思います。

なので気持ちを入れない仕事は

効率が良いと思います。

でも絵を描く、小説を書くというような仕事は

朝が苦手だと難しいのではないかと思います。

私はイラストを描くのですが

朝は前の日にある程度

やりかけておいた仕事の

続きをするようにします。

昼間は周りが明るいことが辛くて

日が暮れるまで気持ちが上がらないので

早寝早起きは出来ないけど

明け方まで起きていると

周りが明るくなって

眠る時が嫌なので

夜中には寝て

午前中には起きるようにしています。

健康のこと、仕事のこと

誰しも考えなければならないと思うけど

結局は

毎日できるだけ楽しく暮らせること

辛いことを少なくすることが

大事だと思うので

人はそれぞれなので

自分に一番良いバランスを考えて

毎日を過ごすことが良いのではと思います。

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