【ソリタリーの生き方】hspだとしっくりこないあなたへ

マインド

(2021年5月19日更新)

ソリタリーというものをご存知でしょうか。

世の中にはソリタリーという気質の人がいるようです。

人一倍、一人でいることをを好む気質だそうです。

友達が必要なかったり、寂しさをかんじにくかったり

一人で何でも完結できる、したい人だそうです。

 

たぶん私もそのひとりです。

hspという気質のことが最近話題になっているようですが

私もそれにあたるのではと

hspチェックをしてみたのですが

大まかには当たっているのですが

全く違う部分もあって

不思議に思っていました。

本も何冊か読みましたが

部分的にはうなづけるところもあったのですが

ピンとくるのはhspの本では下の1冊だけでした。

<
敏感にもほどがある [ 高橋 敦 ]

 

hspのように優しすぎるわけではない

具体的に何が違うかというと

「私はそんなに優しい考え方をしない」

といった感じになります。

 

hspは一人でいるのが好きな人が多いようです。

それは私にもぴったりとあてはまっています。

でも、「自分が悪くないことに対しても

罪悪感を感じる。

何でも自分が悪いように思う」

これは全く違います。

私は自分が悪くないことは普通にそう思うし

誰かに問題があれば

それは、その人が責任を負うべきだと

普通に思います。

 

hsp気質でよく言われているほど

優しすぎるわけではない

感受性はむだに強いけど、

思っていたのですが

たまたまソリタリーという気質があると知り

私はこれなのではと思いました。

ソリタリーも一人を好む気質です。

そこはhspより強いかもしれません。

私の場合は、そのブレンドした気質なのかもしれません。

 

一人でいたい

「一人でいたい」

「人といるのが苦痛」

これは、しょっちゅう思います。

子どもの頃からそうでした。

 

ただ、仲のいい人といるのは

普通に楽しかったりもします。

ただ、ずっと続くとしんどいです。

 

たまに、少数の仲のいい人とだけ

一緒に過ごしたり連絡を取り合う

ぐらいで丁度いいのかもしれません。

 

でも、仕事をしていると

人間関係が強要されたりして

それがとてもつらいです。

 

今どきは、どんどん連絡をとる方法が発達して

一人でいるときでもスマホに頻繁に連絡がきて

みんな、それが普通のようです。

私には、それが耐えられないので

連絡が入るが少なくなるように

人間関係を無駄に増やさないようにしています。

 

友達なんかは

職場の人とスケジュール調整など

lineで連絡をとりあったりして

家にいるときでも

職場が同じなら

好ましくない人からでも

連絡が入るみたいですが

私にはそんな生活考えられないです。

 

オンラインが苦痛

去年から世の中が一変して

全般的に人と接することが

制限されるようになりました。

 

正直、飲み会などが一切なくなったのは

私個人としては

都合が良かったのですが

オンラインでの連絡が

発達して

仕事でもまた

強要されるようになりました。

 

それが、新しい苦痛となりました。

仕事では会議や打ち合わせ

朝礼のたぐいが大嫌いで

そういったことがある日は

本当に嫌だったのですが

自分席にもどって

パソコンと向き合って

やっとホッとする

みたいなところがありました。

 

パソコンは一人の自由なツールだったのに

ところがそのパソコンに

人の顔が移り

会話ができる

仕事だから

嫌だとはいえない

電話ですら人の集中を妨げる

嫌なものだと思っていたのに

もう、ホッとするところが

なくなってしまいました。

 

仕事をしていても

いつも見張られているような気持ちです。

こうなると、オンラインでの

会議や打ち合わせが

頻発してしまいます。

 

内勤の人までクライアントとの

打ち合わせに参加させられて

時間も取られるし

一日中苦痛みたいになります。

 

仕事も進みません。

仕事の時間も量も変わらないのに

よけいな時間を取られ

集中も妨げられヘトヘトです。

 

人とのやりとりをしたくないから

内勤の仕事を選んでいるのに

特に古い考え方の人などは

大声で人と話していれば

仕事をしていると思っているところがあり

最近異常なほど疲れるのは

これが原因のように思います。

 

ソリタリー&hspあるある

ソリタリー&hspでのよくあることを

並べてみました。

あくまで私の場合ですが・・・

 

●人に話しかけられるのが苦手(っていうか嫌、時と場合にもよるけど)

●人に聞くより、少々めんどうでも自分でできる方法を選ぶ(ググるとか)

●自分の段取り、采配で行動したいし、その方が能力が発揮できる

●一人行動したいだけなのに、一人でかわいそうと勘違いされる

●仲良くしたくない人に、付きまとわれる

●誤解されやすいのに言い訳しないからそのまんま

●サプライズとかはされたくない(正直、気をつかうし、一人でホッとしたい時に、いきなりパーティーとか最悪、まあ誰もしないと思うけど)

 

なんか、性格悪い感じですが、相手に失礼のないように考えて行動はしています。

心の中は正直こんな感じだということです。

あなたは違いますか。

 

世の中の流れ?でも生き方は自由

世の中の働き方が

オンライン中心になっていくのは

止められないと思います。

 

でも私は自分自身の

困りごとだらけの毎日を

何とかしたいと思っています。

世の中の流れで困ることもあるけど

若い人でも独立したり個人で稼いだり

そういった意味では働き方は

自由になったと思います。

それは、気質がどうのとか関係なく

とても良いことだと思います。

 

私はやりたいことがあるので

一人で完結できる仕事の仕方を

進めていこうと思っています。

 

人と連絡を断つのは無理でも

人間関係は選んで最小限にして

一日中チャットや電話などで連絡が入る

今の生活を変えていきたいと思っています。

 

理想をいえば

理想を言えば

世の中の人がみんな私みたいなら

こんなことにはならないだろうに

スマホも緊急の連絡だけでいいと思うし

モニターに人の顔が出るなんて

あまり会えない親しい人とだけで

いいと思いっています。

 

ただ、困ったり不愉快に思っていても

表面的には全てちゃんと

こなしているので

誰も私が困っていることを知りません。

だから、しんどいのですが

そこらへんはhspっぽいなぁ〜

 

hspやソリタリーなどの言葉を

知らなかったときら

ずっとこんな感じなので

仕事は辛いもので

みんな我慢してるんだと

思っていたところもあります。

でも、どうもこれは

気質によることだと

思うようになりました。

 

私は、現状の仕事は別で

やりたいことが

山盛りあるし

やりたいことは

一人でやれることばかりなので

たった一度の人生

後悔しないように

生活を変えていこうと思っています。

別に誰が悪いわけでもないです。

 

まとめ

私は自分の知識や理解だけで

ソリタリーやhspというものを

語ってしまっているので

もし、間違っていたらすみません。

 

わたしは、こんな気質のストレスを

あるあるネタなどを見て

解消するときがあるので

この記事で誰かが

スッキリしてくれたら幸いです。

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